Tulevan liikuntapäivän lauantai 8.9. pajat!

Heippa

Tällaisia pajoja siis liikuntapäivänä tarjolla. Huomatkaa, että osassa on osallistujakatto! First come, first served!

HARMAA PASILA VS. VÄRIKÄS PASILA
– mitä kaikkea löytyy betonin, katukuilujen ja ylikulkusiltojen sopukoista?!

Lähde liikuntapäivänä la 8.9. tutkailemaan Pasilan ainutlaatuista katutaidekaupunginosaa, luvassa on kuvallisia yllätyksiä ja yllättäviä kuvioita.
Kokoonnumme koulun pihalla klo 9, kävelemme Rautatieasemalle ja ajelemme junalla Pasilaan. Pasilassa kuljeskelemme edestakaisin ja etsimme mielenkiintoista katutaidetta. Takaisin keskustaan palaamme joko junalla (tai kävellen!) noin klo 12.

Ota mukaan riittävän lämpimät säähän sopivat vaatteet ja hyvät jalkineet sekä reppu eväitä varten. Kamera on mainio lisävaruste!

Ilmoittautuminen ke 29.8. LO/RO-tuokion aikana pienemmässä kuvisluokassa B414, mukaan mahtuu 20 henkilöä. Huom! Lukiolaisille mukaan oma HSL:n lippu!

Tervetuloa mukaan!
t. PAR&SAN


JALKAPALLOA Väinämöisen kentällä (Väinämöisenkatu 4-6)
Joukkueet jaetaan Väinämöisen kentällä, joten et tarvitse omaa joukkuetta ilmoittautuaksesi. Pelaajien tultava aamulla Väinämöisen kentälle klo 7.55 mennessä. Pelaamme jalkapalloa klo 8.00-10.00, jonka jälkeen syömme eväät.

Varustus: Lenkkarit / nappikset, ulkoliikuntavarusteet, pyyhe ja juomapullo.
Eväät koulun puolesta, mutta voit ottaa myös omia eväitä mukaan.

Ilmoittautuminen: keskiviikkona 29.8. LO/RO-tuokion aikana Iida Nummelalle isossa liikuntasalissa.


PLOGGING eli ROSKAJUOKSU
Huolestuttaako maailman tila, muovin määrä ja mikromuovi? Haluaisitko juosta, mutta et jaksa pitkää matkaa yhteen menoon? Ploggingissa voit yhdistää kummatkin. Tässä, ympäri maailmaa levinneessä lajissa, juostaan roskalta roskalle ja kerätään ne talteen. Tule juoksemaan tuplasti parempi mieli!

Lähtö tapahtuu koululta klo 10. Tapaamme ala-aulassa. Päivän aikana juoksemme noin 10 kilometriä. Juoksu päättyy klo12.30 koululle, jossa syömme eväät.

Mukaan tarvitset sään mukaisen vaatetuksen, juoksemiseen sopivat kengät, hansikkaat ja muovipussin.

Retkelle voi ilmoittautua luokassa B227.

Vetäjinä Päivikki Välttilä ja Laura Saarelma


SÄBÄÄ Väinämöisen kentän kaukalossa (Väinämöisenkatu 4-6)
Kokoontuminen Väinämöisen kentän kaukalossa klo 7.55. Pelaamme säbää klo 8.00-10.00, jonka jälkeen syömme eväät.

Varustus: Lenkkarit, ulkoliikuntavarusteet ja juomapullo. Myös oma maila kannattaa ottaa mukaan (ei välttämätön).

Eväät koulun puolesta, mutta voit ottaa myös omia eväitä mukaan.

Mukaan mahtuu 20 innokasta pelaajaa!

Ilmoittautuminen: keskiviikkona 29.8. LO/RO-tuokion aikana Olli Hyvöselle Luokassa A 308a.


POLSKIS!
* Kokoontumisaika ja -paikka:
- klo 9.30 Uimastadionin portilla

* Retken sisältö ja kesto:
- uimista ja saunomista Uimastadionilla klo 9.30–11.30
- eväiden syömistä Uimastadionin pihalla klo 11.30

* Varustus:
- uimapuku/bikinit/uimahousut
- pyyhe
- peseytymisvälineet
- 50 sentin kolikko pukuhuoneen kaappia varten

* Ruokailu: eväät jaetaan ennen uintia ja syödään Stadionilla uinnin jälkeen

* Retken hinta:
- peruskoululaiset pääsevät ilmaiseksi
- alle 18-vuotiaat 2,20 e
- aikuiset 4,50 e

*Mukaan mahtuu: 30 ensin ilmoittautunutta

* Ilmoittautuminen: luokassa B424 Kristiina Holmille

* Valvojat: Kristiina Holm (HLM), Katri Karvonen (KAR) ja Siri Liukkala (LIU)


KÄVELLEN KEILAAMAAN
• Tapaaminen klo 9.00 koulun pihalla roskiskatoksen edessä
• Kävely (n. 2,6 km) Ruusulankadun keilahallilla
• Keilausta 3-4 henkilön ryhmissä klo 10-11.15
• Eväiden syönti Töölönlahden rannalla oopperatalon takana (eväät saadaan koululta)
• Kävely takaisin koululle tai suoraan kotiin n. klo 12

Varusteet: Säähän sopivat rennot vaatteet ja hyvät kengät kävelyyn. Voit varata mukaan myös rahaa, jos haluat ostaa limua tms. keilahallilla.

Hinta:
• Peruskoululaiset pääsevät ilmaiseksi.
• Lukiolaisilta 4 euroa (sisältää keilailun ja kenkävuokran)
MAKSETAAN ILMOITTAUTUESSA!
Varaa tasaraha.

Sitova ilmoittautuminen ja maksu keskiviikkona 29.8. klo 13 luokassa B311. Voit tulla yksin tai kerätä rataporukan valmiiksi ja tulla yhdessä ilmoittautumaan.

Retkelle mahtuu enintään 70 osallistujaa.
Järjestäjät: Johanna JAU, Tiina RNT, Timo KÄR, Hannes VIE ja Päivi KIV


KORKEASAAREN ELÄINSUUNNISTUS
Vietä hauska ja liikunnallinen päivä Korkeasaaressa eläinsuunnistuksen parissa.
Varustus sään mukaan. Eväät saatte koululta lähdön yhteydessä, myös omia eväitä voi ottaa mukaan.
Kokoontumisaika ja paikka: klo 9.15 koulun pihalla.
Kesto: n. 4 tuntia
Osallistujamäärä: max. 50 peruskoulun oppilasta.
Matka kauppatorilta Korkeasaareen ja takaisin vesibussilla.
Käveltävä matka: n. 2-3 km & kiertely Korkeasaaressa.
Valvojat: Erja Kauntola, Jani Kiviharju, Kati Mikkola, Jussi Nieminen ja Salla Rahila.
Ilmoittautuminen luokassa B226 retken valvojille.
Retki on oppilaille maksuton.


MITÄ IISTIMPÄÄ, SEN SIISTIMPÄÄ:
Ulkoiluretki Vuosaaren Aurinkolahteen ja Uutelaan!

Tapaaminen lauantaina 8.9. klo 9 B-puolen ulko-ovella koulun pihalla, jossa pakkaamme eväät reppuun.
- Metrolla Vuosaareen;
- Reippailemme raikkaassa meri-ilmassa Aurinkolahden rannalla ja kävelemme Uutelaan nuotiopaikalle. Uintimahdollisuus.
- Eväät syömme n. klo 11-11.45 ja klo 12 suuntaamme takaisin kotiin/koululle metrolla.
- max 25 oppilasta, sään mukainen varustus, lisäeväitä, vesipullo, makkaraa ym. saa ottaa mukaan. Koirankin voit ottaa.

Ilmoittautuminen ke 29.8. LO/RO -tuokion aikana Inari Saltevolle (SAL) ranskanluokassa B425.


HISTORIALLINEN KÄVELY HELSINGIN KESKUSTASSA
1. Kokoontuminen Helsingin Normaalilyseon aulassa klo 10. Paluu noin klo 12
2. Kävelemme opastetusti Helsingin keskustassa ryhmänä ja lopuksi tutustumme Helsingin kaupunginmuseon näyttelyyn.
3. Varustus: kävelyyn hyvin soveltuvan kengät, säähän soveltuva vaatetus
4. Retki suoritetaan koko ajan kävellen eli kävelyä tulee useampi kilometri.
5. Ruokailu. Eväät lähtiessä koululta jokaiselle retkeläiselle mukaan. Voimme pysähtyä pitämään ruokatauon Kaisaniemen puistossa tai huonommalla ilmalla jokainen syö matkan aikana.
6. Ryhmäkoko. Maksimissaan 30 oppilasta, jotta kaikki voivat kuulla opastuksen.
7. Hinta: retki on maksuton. TRO opastaa ja Kaupunginmuseoon sisäänpääsy on ilmainen.
Ilmoittautuminen Martti Trobergille luokassa B121.


PUUTARHAKÄVELY TÖÖLÖNLAHDEN YMPÄRI
Tapaamme koulun pihalla klo 9.30 josta kävelemme Kaisaniemen kasvitieteellisen puutarhan aistipolun kautta Töölönlahden ympäri. Käymme talvipuutarhassa ja syömme eväät Töölönlahden rannalla.
Päivä päättyy noin 12.30. Ilmoittautuminen 1.krs ala-aula. Max 20 hlö.
Mat, Lai, Ots


SEINÄKIIPEILYÄ SALMISAAREN KIIPEILYAREENALLA
Tapaamme koulun pihalla roskiskatoksen edessä klo 9.00, jonka jälkeen otamme eväät mukaan ja lähdemme bussille. Tulethan ajoissa, sillä emme voi odottaa myöhästyjiä!

Menemme bussilla Ruoholahteen, josta kävelemme Kiipeilyareenalle. Kiipeily alkaa klo 10 ja kestää opastuksineen 75min. Kiipeilyn lomassa/kiipeilyn jälkeen syömme eväät. Lähdemme takaisin koululle viimeistään 11.30 eli olemme koululla joskus klo 12 jälkeen.

Ota mukaan tai pukeudu valmiiksi mukaviin, joustaviin housuihin, jotka mahdollistavat kiipeilyn. Ei paksuja, hiertäviä saumoja, jotka voivat olla ikävät valjaiden kanssa! Kiipeilykengät saamme lainaan keskuksesta.

Kokoontuminen koululla (jokainen kantaa omat eväänsä), matka yhdessä areenalle. Halutessaan kiipeilyn loputtua voi lähteä omatoimisesti kotiin (ei siis tarvitse välttämättä tulla koululle), mutta tällöin ainakin peruskoululaiset toimittavat vanhemmilta lupalapun itsenäiseen kotimatkaan.

Max ryhmäkoko on 25, joista 10 paikkaa peruskoululaisille ja 15 lukiolaisille. Lukiolaiset kustantavat itse kiipeilymaksun 8euroa/hlö sekä bussimatkat. Peruskoululaisten kiipeilyn sekä matkat maksaa koulu.
Lukiolainen varaa rahat mukaan areenalle, jokainen maksaa kiipeilynsä itse kassalla!

Ilmoittautuminen Päivi Haataiselle ruotsin opettajien työtilassa A209c (2krs ATK-luokan viereisessä syvennyksessä). Valvojina mukana ainakin Päivi Haatainen ja Vesa Åhs


SUPPAILUA L U K I O L A I S I L L E
Töölönlahdessa Hakuna Matatassa klo 11-13. Ilmoittautuminen raila.pirinen@helsinki.fi. Ilmoita samalla, oletko kiinnostunut yhden tunnin vai kahden tunnin suppailusta.
Hinnat koululaisille 12.5€ / 1h ja 17€/2h. Kerään rannassa maksut ja maksan sen könttänä Hakuna Matatan toiveen mukaisesti. Mukaan mahtuu 12 lukiolaista. Alla Hakuna Matatan ohjeet.

”Saavu rantaan ajoissa. Meillä on rannassa pukukoppi, jossa voit vaihtaa vaatteet ja johon voit jättää turhat tavarat suppailun ajaksi (Omalla vastuulla, mutta ainakaan tähän mennessä merirosvot eivät ole vieneet kopista mitään). Arvotavaroita varten meillä on myös muutama vedenpitävä melontapussi, joita lainaamme asiakkaille.

SUP-vuokrauksen hintaan sisältyy mela sekä kelluntaliivit kaikille halukkaille. Mela on pakollinen kaikille, mutta liivit vain lapsille ja halukkaille. Keväällä vedet ovat vielä sen verran kylmiä, että liivi on hyvä olla kaikilla päällä. Välttämätön se ei kuitenkaan ole, sillä SUP-lauta kiinnitetään karkuremmillä suppaajan nilkkaan, jolloin lauta ei pääse karkuun mikäli tiput supin päältä.

Laudalta tippuu arviolta kolme sadasta suppaajasta. Tippuminen ei ole vaarallista, mutta vaihtovaatteet kannattaa olla mukana, sillä märissä vaatteissa ei ole kiva kävellä kaupungilla. Annamme alussa rannalla hyvät noin 5 minuutin ohjeet melontatekniikasta ja sup-laudalla liikkumisesta. Suosittelemme kaikkia lähtemään aluksi rannasta polvilleen suppaillen liikkeelle, sillä näin saa aluksi hyvin tuntumaa ja voi sen jälkeen nousta ohjeidemme mukaisesti seisomaan.

Hyvien ohjeiden jälkeen on mukava lähteä suppailemaan. Tarjoamme myös ilmaiseksi halukkaille kellon lainaan, sillä vesillä katoaa huolien lisäksi myös ajantaju.

Rannassa tapahtuva ohjeistus ei ole pois suppaus ajasta, vaan kello lähtee käyntiin vasta vesille lähdettyä. Edellyttäen toki sitä, että olet saapunut ajoissa paikalle (vaikka 20 minuuttia ennen vesille lähtöä) ja ehtinyt hoitaa kaikki alkusäädöt pois alta hyvissä ajoin. Helteellä olemme usein täyteen buukattu, joten joudumme olemaan tarkkoja lautojen aikatauluttamisessa, eikä myöhästyneet näin ollen voi myöhästyttää seuraavia asiakkaita, vaan joutuvat suppaamaan myöhästymisen verran vähemmän.”

Comments

Popular posts from this blog

Itsenäisyyspäivän aatto!

LO 9.9.2020